我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做五次的順時鐘繞圈，做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意：首先在做五次繞圈時，速度不要快，舌頭不是快速滑動，而是要用力頂到每一個位置，繞一圈至少要10秒鐘；其次，在舌頭繞圈時，嘴唇都要緊閉不要張開，這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
2023/05/24 旅遊記事 位於彰化田尾的小葉欖仁樹田，一直是口袋名單之一；趁著5/1勞動節的機會，夫妻倆可以獨處的機會一同來拜訪小葉欖仁樹田。 園區內由600棵小葉欖仁樹組合而成，樹木排列整理宛如隧道般的場景，共有七個隧道。 說是小葉欖仁樹田，用小葉欖仁樹小小森林來形容也滿貼切的。 文章目錄 小葉欖仁樹田景點介紹 小葉欖仁樹田特點 後記 景點資訊 延伸閱讀 小葉欖仁樹田景點介紹 這片小葉欖仁樹原先是提供大陸出口用，因為疫情的關係暫停出口， 於是園主開放遊客參觀，因小葉欖仁樹幹筆直，加上園區內樹木排列整齊 隨邊拍都好看，瞬間爆紅成為熱門的IG打卡點 把握早上與下午的斜色光線，都可以拍出夢幻般的美照喔。
光音天能量磁場 光音天能量磁場 精選 5月 05, 2023 專注 經常在「回過神」時才意識到自己又在繁亂思緒中「醒來」。 這也是一種階段，意識到自己剛剛在煩惱的同時也是覺察的開始，我們會透過呼吸，提醒要練習回到當下的大家，一同在生活中練習，呼吸、喝水時將注意力回到身體正在做的每一個動作。 一次次在生活中運用，一次次發現活在當下的時間能夠延長，也在專注當中發現，原來所謂的「時間」是一種錯覺，專注的力量，能夠讓同樣的時間裡能夠創造出更多的可能，反觀一直分心當下要做的事情把注意力放在時間來不及做完的時候，常常都會有一種時間不夠用的感受。
維京臂章紋身：北歐武士的歷史、文化和藝術 弗吉尼亞布魯諾 更新於 17/08/2023 16:51 暫無評論 分享 鳴叫 如果您正在考慮紋上維京臂章 了解一下這些武士的歷史、文化和藝術是一個不錯的選擇。 北歐在歷史上如此流行。 維京人以其凶猛的精神、航海和軍事成就而聞名。 他的廣泛探索在歷史上留下了不可磨滅的印記。 雖然他們的掠奪和歷史功績經常浮現在腦海中，但他們豐富的文化和藝術也值得認可。 維京紋身佔有非常重要的地位，因為它們具有高度的象徵意義，並且深深植根於北歐文化、宗教信仰和傳統。 當時這些類型的設計是為男士和 它們被視為向祖先及其文化和祖先信仰表示敬意的一種方式。 今天，我也可以被具有北歐傳統的人，或者那些認為自己的象徵、神話和信仰認同的人使用。
客廳掛鐘不要多，主鍾只能夠有一個，鐘太多了擾亂了家裏氣，一個風水格局是離不開了一個氣運，而且主鐘不要放置沙發上位，這於小孩子和老人家身體很，能夠擺放在客廳前位。 ... 這種具有微復氣息飾品考慮人於家中物品擺放能力。客廳沙發有的是靠牆 ...
820 海峽兩岸知名藝術大師楊小寧「博古通今」國畫巡迴展高雄場，7月29日至8月8日在高市文化中心至高館邀賞，其中長6公尺新漢畫「漢唐雄風」首度在台亮相，7月29日舉行開幕式策展人、炘宸藝術執行長吳政緯、知名風水大師趙士彰等人受邀參與，吳政緯說，炘宸藝術2021年在台南成立，致力推廣藝術融入生活，楊小寧國畫展結束巡迴台北及台南兩地，期能帶給高雄地區藝術同好美好饗宴。 中國國家一級美術師、修復裱褙大師楊小寧1959年出生中國西安，現定居台南，北京清華美術學院畢業，擅長新漢畫、寫意花鳥、人物，兼具書畫及裱框才能，其中新漢畫師承北京清華美術學院國畫導師王闊海，曾巡迴台灣、中國、日本、法國巴黎等地參展。
谷帥臻老師指出，癸卯年2023年2月22日（農曆二月初三日）是 文昌帝君 誕辰，古云人生兩大事「洞房花燭夜，金榜題名時」更有「十年寒窗無人問，一舉成名天下知」古諺，說明古人苦讀中狀元可功名富貴，讀書是邁向成功的簡便道路之法。 不僅學子需要拜文昌，求財者需靠EQ投資，經營者須下正確決策判斷，從大人至小孩均必拜文昌開智慧。...
東南亞當地流傳許多「養小鬼」、「嫖屍」、「吞屍」等詭異習俗，曾有一名香港大咖女星家中擺滿了甕，還有很多針頭及符咒，讓人不寒而慄，而該女星疑似遭到反噬，運氣相當差，為了「送走小鬼」請來老師協助，1年後仍不見改善，最後下場淒涼。...
對應生肖: 豬 狗 牛 猴 兔 蛇 + 豬 ( 查看生肖走勢圖表) 本期基本號 (不含特號)匯總： 波色 (紅:藍:綠)比例: 2 : 2 : 2 ( 波色分布圖表) 奇偶比例: 4:2 ( 奇偶走勢圖表) 合數奇偶比例: 4:2 ( 合數奇偶走勢圖) 總和: 130 ( 和值曲線圖 ) 平均值: 21.666666666667 ( 平均值曲線圖 ) 預測下期攪珠結果、加大中獎幾率，請使用本站提供的 六合彩圖表分析工具 六合彩下期預測 大樂透113005期攪珠结果和分析 16 jan 2024 Author: 站長 In: 大樂透 2024年113005期攪珠結果 (2024-01-16) 21 1 3 40 20 36 + 44 本期基本號 (不含特號)匯總：
